资源目录:
├─【完结必看】全年练习计划,养成“易瘦体质”.mp3
├─【完结必看】全年练习计划,养成“易瘦体质”.pdf
├─00 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp3
├─00 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.pdf
├─01. 【正课P1-1】:激活期 - 唤醒身体.mp4
├─01. 【正课P1-1】:激活期 - 唤醒身体_IMG.pdf
├─01. 动作突击:唤醒身体.mp4
├─02. 【正课P1-2】:激活期 - 心肺适应.mp4
├─02. 【正课P1-2】:激活期 - 心肺适应_IMG.pdf
├─02. 动作突击:心肺适应.mp4
├─03. 【正课P1-3】:激活期 - 心肺适应.mp4
├─03. 【正课P1-3】:激活期 - 心肺适应_IMG.pdf
├─03. 动作突击:心肺适应.mp4
├─04. 【视频课P2-1】: 初燃脂 - 肩背、腰腹.pdf
├─04. 【视频课P2-1】:_初燃脂 - 肩背、腰腹.mp4
├─04. 动作突击.mp4
├─05. 【视频课P2-2】: 初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf
├─05. 【视频课P2-2】:_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4
├─05. 动作突击.mp4
├─06. 【视频课P2-3】: 初燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf
├─06. 【视频课P2-3】:_初燃脂 - 臀腿、腰腹.mp4
├─06. 动作突击.mp4
├─07. 【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹.pdf
├─07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4
├─07. 动作突击.mp4
├─08. 【视频课P3-2】 强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf
├─08. 【视频课P3-2】_强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4
├─08. 动作突击.mp4
├─09. 【视频课P3-3】 强燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf
├─09. 【视频课P3-3】_强燃脂 - _臀腿、腰腹.mp4
├─09. 动作突击.mp4
├─10. 【视频课P3-4】 强燃脂 - 全身HIIT.pdf
├─10. 【视频课P3-4】_强燃脂 - _全身HIIT.mp4
├─10. 动作突击.mp4
├─11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 - 肩背、腰腹.pdf
├─11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 - __肩背、腰腹.mp4
├─11. 动作突击.mp4
├─12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 - 胸、手臂、腰腹.pdf
├─12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 - ___胸、手臂、腰腹.mp4
├─12. 动作突击.mp4
├─13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 - 臀腿、腰腹.pdf
├─13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 - ____臀腿、腰腹.mp4
├─13. 动作突击.mp4
├─14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 - 全身 功能自负重.pdf
├─14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身 功能自负重.mp4
├─14. 动作突击.mp4
├─15. 【视频课P5】 调整体态 - 臀腿、腰腹.pdf
├─15. 【视频课P5】_调整体态 - ____臀腿、腰腹.mp4
└─15. 动作突击.mp4